Leg press calf raises
U gaat zitten in de beendrukmachine en plaatst uw tenen op de onderste hoek van het voetpedaal.
U laat het pedaal helemaal naar u toe komen en vervolgens begint u te drukken met uw benen totdat het pedaal niet verder naar voren kan. Deze stand houdt u 2 seconden vast.
Bekijk afbeelding 1
Bekijk afbeelding 2