Triceps cable press down
Ga voor een overhead pulley (zie foto) staan.
Pak de hendel en plaats je handen dicht bij elkaar. Trek de kabel zo ver naar beneden zodat je armen bijna gelijk lopen aan je lijf (90 graden op de vloer).
Als u onderaan gekomen bent houdt u even stil en vervolgens laat u hem langzaam terug zakken tot in uw startpositie.
Bekijk afbeelding 1
Bekijk afbeelding 2