Been fitness oefeningen

Bij de oefeningen voor de benen maken we zoals te zien is bij de oefeningen onderscheidt in 3 delen. Dit betreft:

• Bovenbeen oefeningen
• Hamstring oefeningen
• Kuit oefeningen

Borst fitness oefeningen

Bij de oefeningen voor de borst maken we geen onderscheid.

Op onderstaande afbeelding vind u de borstkas in het rode gebied (het andere gekleurde gebied is ook trainbaar, het betreft de biceps):

Voor meer informatie over de borstkas klikt u hier.